Magdalenas värld

Hyperaktivitet kallas det
Hyperaktiv hjärna
Jag tycker om ljudet från tickande klockor. Tystnaden förstärks och klockan håller din puls på plats. Du kan inte stressa för klockan markerar ditt behov av lugn. En auktoritet av tiden. Det går inte snabbare för att du försöker skynda. Tiden är densamma. Tick, tack. Tick, tack. Annars är det tyst. Hjärtat slår hårt i bröstet men klockan lugnar mig. Den och min hunds snusande andetag. Jag är speedad och gör vad jag kan för att lugna ner mig. Skrivande brukar råda bot på känslan av kaos. Känslan av att vilja göra allt samtidigt. Hyperaktivitet kallas det. Hyperaktivitet i hjärnan. I kroppen. I musklerna. 
 
Mindfulnessteknik
Jag lärde mig en mindfulnessteknik en gång. Den är bra att ta till när man har känslor som är svåra att bemästra. Det kan vara i sammanhang man inte borde bli arg, inte borde gråta, inte bör bli stressad eller nervös. För att lugna ner sig på ett möte. Jag sitter på en stol. Jag har andra människor i rummet och vet att jag måste kontrollera mig, lugna ner mig. Jag fokuserar intensivt på: 1. Någonting jag ser. 2. Någonting jag hör. 3. Någonting jag känner. 1. Någonting jag ser. 2. Någonting jag hör. 3. Någonting jag känner. 1. Någonting jag ser. 2. Någonting jag hör. 3. Någonting jag känner... och så fortsätter man så. 
 
Skriva sig fri
Det funkar. I alla fall för mig. Om jag kommer ihåg att använda mig av tekniken, det är inte alltid jag gör det. Är jag hemma fungerar det bättre att skriva. Då sorterar jag mina tankar, stannar upp. Mitt skrivbord står vid fönstret och när jag ser ut ser jag årstidsväxlingarna. Det ger mig ro i själen. Idag blåser det. Jag ser det och jag vet det för jag tog en promenad tidigare i morse. Eftersom jag bor vid en sjö kan jag också läsa av vattenytan. Snart ska jag gå ut igen. Solen skiner och det är härlig höstkänsla i luften. Oktober har varit vacker i år. 
 
Vän med sitt inre kaos
Så jag gör vad jag kan för att bli vän med mitt inre kaos. Jag går ut i friska luften, jag rör på mig, strukturerar mina dagar, skriver när jag behöver och håller mig till rutiner. Jag använder mig av mindfulness och tankekartor, handlingsplaner och kalendrar. Ibland räcker det inte men för det mesta går det bra. Jag har lärt mig leva med gråskalan, bli vän med den. I många år har jag aktivt tränat mig i att inte släppa in mörkret. Det går bra. Väldigt bra. Jag har affirmationslappar på kylskåpet som påminner mig om mina möjligheter, min egen makt att förändra. Vad jag ska fokusera på. Det positiva i livet. Det går bra, väldigt bra. Jag har små dippar, men bara små. Det mesta går bra, väldigt bra. Så är det. 
 
Brukar du bli hjälpt av att skriva när livet känns snurrigt och kaotiskt?

 
 
#1 - Stevenreirl

We offer acedemic learning American accent. our staff can edit all types of documents for college authors. Our rewriter carefully read through your essay and other documents, scouring for and removing all issues that obscure clarity of the essence of your work. Our intention is simply to help you edit your papers, and to assist you with intelligent editors in an easy and affordable way. The staff at Ivy League Editors are a free online proofreading utility instituted, and to provide you with experienced and intelligent proofreaders at a low cost. After decades of being students, editors, and writers, we sincerely believe that gifted academics deserve the highest quality of editing. All of our company are graduates of elite Ivy League univeristies and are well-read in disciplines including English, political science, philosophy, sociology, history and law. All of our editors attended or attend an Ivy League or Ivy League-equivalent university and have the best experience correcting papers in various disciplines and genres. Check out my company site [url=https://www.teacheasyenglish.org/contact/]Easy world of English[/url]

Svar: As you might have noticed, I’m not very active writing or blogging at the moment. In fact I have thought of shutting it down. I’m an author these days and write books for teachers about mental health. And this summer I’ll start by writing a new book that is more like criticizism of society. It made me happy to read your comment, I will publish it but first wanted to thank you. 🫶🏼 Say hello to your wife from me.

Best regards Magdalena Berger
Magdalenas värld

#2 - HeidiEvary

my brother and I are totally happy having found the blog, it's exactly everything people from work were dreaming for. The information here on the this site is beneficial and enlightening and will support my clients all throughout the week great information. It looks like forum acquired incredible amounts of specifics concerning the stuff I am interested in and the other hyper links and information definitely show it. I am not on the web much so as my wife and I get a chance We more often than not putting together libraries of knowledge and others similarly the same. I'll tell others about this site. If anyone wanted some major services like: [url=https://keenerlegal.com/patent-application/]Universal Domain Name Registration Policy (UDRP) Arbitration[/url] or [url=https://www.phoenixseo-az.com/]web design services company in Scottsdale and Phoenix[/url] give me a ring.