Experter
Jag tycker om att se på Babel men ibland förvandlas de som deltar till den där hemliga klubben som man inte känner sig inbjuden till. Idag pratade de om att skriva dagbok. Snusförnuftig, elitistisk panel som visste allt och inget om eget och andras dagboksskrivande. De sitter och pratar ett annat språk som är svårt att förstå ens för en som skriver själv och plöjt böcker i hela sitt liv.
Dagbokskunskap
En av experterna sa att det inte är någon riktig dagbok om den är skriven i litterär form. Jag undrar just vad han utgick från för vetenskap då? Dagboksvetenskap. Ironiskt nog skrev inte de utnämnda experterna själva dagbok. Själv kan jag nog kalla mig lite av en dagboksexpert. Jag har skrivit dagbok sedan jag var sju år och fick eller köpte min första låsbara dagbok.
En av experterna sa att det inte är någon riktig dagbok om den är skriven i litterär form. Jag undrar just vad han utgick från för vetenskap då? Dagboksvetenskap. Ironiskt nog skrev inte de utnämnda experterna själva dagbok. Själv kan jag nog kalla mig lite av en dagboksexpert. Jag har skrivit dagbok sedan jag var sju år och fick eller köpte min första låsbara dagbok.
Barndomens dagböcker
Det blev bara en dagbok då när jag var sju men jag skrev några andra böcker i den vevan fram till elva, tolvårsålder då jag återupptog dagboksskrivandet. Istället skrev jag mysterieböcker, hästböcker och kärleksromaner. Sedan fortsatte dagboksskrivandet. Återigen låsbara böcker med plastomslag och hästmotiv. Då hade jag läst Barbro Lindgrens Jättehemligt, Världshemligt och Bladen brinner och var inspirerad av dem. Det blev tre dagböcker även för mig. Dessa har jag kvar och har läst ganska nyligen. Och så blev det uppehåll igen tills jag började gymnasiet.
Det blev bara en dagbok då när jag var sju men jag skrev några andra böcker i den vevan fram till elva, tolvårsålder då jag återupptog dagboksskrivandet. Istället skrev jag mysterieböcker, hästböcker och kärleksromaner. Sedan fortsatte dagboksskrivandet. Återigen låsbara böcker med plastomslag och hästmotiv. Då hade jag läst Barbro Lindgrens Jättehemligt, Världshemligt och Bladen brinner och var inspirerad av dem. Det blev tre dagböcker även för mig. Dessa har jag kvar och har läst ganska nyligen. Och så blev det uppehåll igen tills jag började gymnasiet.
Många dagböcker blev det
Därefter blev det ett stort antal dagböcker under många år. Jag har en hel resväska full. Det har varit en överlevnad i många, och ibland långa perioder men också en möjlighet till reflektion. En samtalspartner som hjälpt mig att sortera mina tankar vid svåra beslut då jag känt mig förvirrad. Inte så många böcker när barnen var små, då fanns det inte tid. Jag tror jag återupptog skrivandet när de var i tonåren 2006. Då skrev jag en hel bok som jag skickade till förlag.
Därefter blev det ett stort antal dagböcker under många år. Jag har en hel resväska full. Det har varit en överlevnad i många, och ibland långa perioder men också en möjlighet till reflektion. En samtalspartner som hjälpt mig att sortera mina tankar vid svåra beslut då jag känt mig förvirrad. Inte så många böcker när barnen var små, då fanns det inte tid. Jag tror jag återupptog skrivandet när de var i tonåren 2006. Då skrev jag en hel bok som jag skickade till förlag.
Första till förlaget
Det blev ingen publicerad bok men manuset finns kvar. Skrivandet fortsatte dock och 2009 startade jag min första blogg. Det var bara en enkel reseblogg. Jag reste runt på Irland och det blev en rutin att leta rätt på Internet-kaféer för att få skriva mina dagliga inlägg och ladda upp bilder. Det fanns ju inga smartphones då, de kom något år efter. Resebloggen om Irland svävar omkring på internet någonstans. Jag har lyckats hitta den ett par gånger.
Det blev ingen publicerad bok men manuset finns kvar. Skrivandet fortsatte dock och 2009 startade jag min första blogg. Det var bara en enkel reseblogg. Jag reste runt på Irland och det blev en rutin att leta rätt på Internet-kaféer för att få skriva mina dagliga inlägg och ladda upp bilder. Det fanns ju inga smartphones då, de kom något år efter. Resebloggen om Irland svävar omkring på internet någonstans. Jag har lyckats hitta den ett par gånger.
Min dagbok på 3 minuter
Numera skriver jag dagligen i en bok som kort och gott heter "Din dag på 3 minuter". Det har jag gjort i ett par år. Det tar bara tre minuter att sammanfatta dagen och det är också ett sätt att sammanfatta sin tacksamhet och reflektera över det som fungerar bra i livet. Då och då skriver jag här i min blogg som också är en form av dagbok. Denna har jag haft sedan 2014. Jag fick ett ryck och startade en professionell blogg ett tag och då skrev jag inte så mycket här men den professionella bloggen krävde lite för mycket så när det gäller mitt jobb har jag gått över till Instagram istället. Där heter jag @bergerutbildning.
Numera skriver jag dagligen i en bok som kort och gott heter "Din dag på 3 minuter". Det har jag gjort i ett par år. Det tar bara tre minuter att sammanfatta dagen och det är också ett sätt att sammanfatta sin tacksamhet och reflektera över det som fungerar bra i livet. Då och då skriver jag här i min blogg som också är en form av dagbok. Denna har jag haft sedan 2014. Jag fick ett ryck och startade en professionell blogg ett tag och då skrev jag inte så mycket här men den professionella bloggen krävde lite för mycket så när det gäller mitt jobb har jag gått över till Instagram istället. Där heter jag @bergerutbildning.
Coronadagbok
Det jag ville berätta om i det här inlägget är att jag faktiskt skrivit Coronadagbok nu under pandemiutbrottet. Jag har haft uppehåll från 3 minuters-dagboken och istället varje dag skrivit i en anteckningsbok jag kallar Coronatider. Det började med att jag behövde anteckna medicindoser och liknande eftersom jag var akut sjuk. Dessutom började nyheterna raportera om smittade och döda och det kändes bra att få ur sig det någonstans.
Det jag ville berätta om i det här inlägget är att jag faktiskt skrivit Coronadagbok nu under pandemiutbrottet. Jag har haft uppehåll från 3 minuters-dagboken och istället varje dag skrivit i en anteckningsbok jag kallar Coronatider. Det började med att jag behövde anteckna medicindoser och liknande eftersom jag var akut sjuk. Dessutom började nyheterna raportera om smittade och döda och det kändes bra att få ur sig det någonstans.
Dokumentation
När jag senare skulle försöka rehabilitera mig från ohälsan blev Coronadagboken ett sätt att anteckna promenader, sömn, symtom och liknande. Jag kunde skriva ner vad jag gjorde hemma i min karantän utan att det kändes alltför meningslöst. För i början var det svårt att hitta mening i isoleringen. Nu tycker jag det har ändrats. Jag skrev om hur det gick att jobba när jag återgick i arbete (på distans) och jag skrev om familjen och vad som hände dem, mamma som skulle tillbaka hem från Spanien och den karantän hon satt i där.
När jag senare skulle försöka rehabilitera mig från ohälsan blev Coronadagboken ett sätt att anteckna promenader, sömn, symtom och liknande. Jag kunde skriva ner vad jag gjorde hemma i min karantän utan att det kändes alltför meningslöst. För i början var det svårt att hitta mening i isoleringen. Nu tycker jag det har ändrats. Jag skrev om hur det gick att jobba när jag återgick i arbete (på distans) och jag skrev om familjen och vad som hände dem, mamma som skulle tillbaka hem från Spanien och den karantän hon satt i där.
Rutiner är viktiga i kriser
Idag är jag glad att jag har skrivit. Det har blivit som en dokumentation som också fyller funktionen av att vara en ritual i tillvaron. Rutiner och ritualer är viktiga under svåra perioder. Det är sådant jag brukar prata om när jag föreläser om psykisk hälsa och ohälsa. Så viktigt att bibehålla rutiner. För mig är rutinen nu att vattna mina odlingar morgon och kväll. Det tar sin tid men har blivit en viktig ritual som måste göras. Därtill försöker jag baka regelbundet och äter såklart regelbundna måltider. När allt annat är upp och ner gäller det att hålla fast vid det som är stabilt.
Idag är jag glad att jag har skrivit. Det har blivit som en dokumentation som också fyller funktionen av att vara en ritual i tillvaron. Rutiner och ritualer är viktiga under svåra perioder. Det är sådant jag brukar prata om när jag föreläser om psykisk hälsa och ohälsa. Så viktigt att bibehålla rutiner. För mig är rutinen nu att vattna mina odlingar morgon och kväll. Det tar sin tid men har blivit en viktig ritual som måste göras. Därtill försöker jag baka regelbundet och äter såklart regelbundna måltider. När allt annat är upp och ner gäller det att hålla fast vid det som är stabilt.
Aldrig för sent
Det är inte för sent att börja skriva dagbok. Prova så märker du att det kan vara riktigt välgörande när det är kaos runtomkring. Skriver du redan dagbok? Dela gärna med dig i kommentarsfältet nedan. Vi hörs snart igen för nu verkar vi ha all tid i världen.
Det är inte för sent att börja skriva dagbok. Prova så märker du att det kan vara riktigt välgörande när det är kaos runtomkring. Skriver du redan dagbok? Dela gärna med dig i kommentarsfältet nedan. Vi hörs snart igen för nu verkar vi ha all tid i världen.
0 kommentar(er)
